休日にドライブで好きな音楽をかけて釣りに出かける。釣れるか釣れないか分からないが、行くまでのわくわく感は好きな人は楽しめるものです。見渡す限り延々と広がる大海原をみる理由づけだとしても、爽快な気分に浸れるものです。もし釣 […]

絶叫マシンは心臓に悪い。心臓が悪い人は該当する可能性はあります。大抵は好奇心、ウサを晴らしたい克服欲、彼氏彼女の手前で後に引けない虚栄心で心の治療薬になります。脳内のドーパミンを出す効果があるので、脳を覚醒して快感を誘発 […]

西暦２０００年、空から大魔王が下りてくる。と予言したノストラダムスの大予言を考えるのが曇り空の醍醐味だった時代があります。どんよりしていると気分はだれしも下がりぐったりしやすいです。「軽いうつ病」になっていると脳がうつ状 […]

旅行は楽しいものです。同じ場所に身を置いて病んできたときに、思い切って気分転換で遠くに飛行機で旅行。空から見る街の景色は走馬灯に映るものです。今なら対象旅行業者、宿泊施設を利用すればGoToトラベルキャンペーン還付申請手 […]

温泉卵は旅館などで出されることがあります。ふわっと、とろっとお腹にやさしい食べ方です。消化に良く、良質なたんぱく質でカロリーは低くダイエット向き、体内で生成できない必須アミノ酸も豊富でセロトニンの生成にも必要です。安全栄 […]

うつ、不眠症に効果のある温泉リスト 中小屋温泉、登別カルルス温泉、洞爺湖温泉、鉛温泉、田沢湖高原温泉郷、稲住温泉、小安峡温泉、強首温泉、大堀温泉、今神温泉、秋保温泉、幕河温泉、野地温泉、二岐温泉、天栄湯、源田温泉、滝の原 […]

気分転換に楽しめる快適小旅行といえば断然日帰り入浴です。美肌効果、ダイエット効果、ストレス解消、病気にも効果が期待できていて温泉医という専門医の資格保持者の医師もいますので、興味ある人は調べてみると的確な自身に合う温泉を […]

気持ちを安らげるアイテムは必要です。例えばぬいぐるみ、人によって好きなぬいぐるみは違いますが、UFOキャッチャーは主流です。研究心からベテランもいて、難易度が上がっているように感じます。私自身もかつて５０００円かけて一個 […]

軽いうつは単純に不規則すぎて、人間関係に支障が出てしまい悩んでいった結果、寝れなくなり憂鬱な気分が抜けない症状が続いて被害妄想などが酷く感じる人をいいます。 悩み過ぎる人は優秀な人が多く、本来考えるべきことから脱線してし […]

山で気分転換と考えても行けない季節が来ました。気温を低くなるにつれて閉鎖的な現実感に憂鬱になる日もあるかもしれません。雪が降ると気分は逆にウィンタースポーツで楽しめる部分はあります。秋といえば、京都の紅葉を見に行くために […]