不眠症対策 公開日：2020年10月22日 健康法 寝れない時は悩まずに、開き直って寝ないでいることもありです。目をつむって寝床にいれば、身体の休息は取れています。昼夜逆転を疑ってみることも必要です。夜寝れなければ昼に眠ればよいのです。寒くて夜寝付けないこともあるので、日 […] 続きを読む
