睡眠 公開日：2020年9月27日 健康法 睡眠は自律神経系を整えて体の調子を正常に戻し、脳をしっかりさせて、「軽いうつ病」などにおいても精神疾患を発症させないために必要不可欠な事です。 睡眠の時間サイクル、量と質を考えて眠れるといいです。お酒、眠剤、朝のひかり、 […] 続きを読む
