Day: 2020年8月20日

気とは生きる生命力というべき気力のことです。 中国で言う太極拳では、心と体の緊張をほぐす意味で行います。 方法は簡単に説明すると丹田と呼ばれる丁度へその下あたりに集中して腹式呼吸をゆっくり行い息を吸って全身の力を抜くよう […]