気が散って集中できない状態にあるとき、大ボリュームで好きな音楽を聴くと気分がすっきりします。同時にリラックス効果もあるので、あれこれ考えることもなく、曲にリズムに合わせているだけでも、楽しい気持ちを強制的に作り出すことが出来ます。音域で心の状態は変化するもので、どうしようもなく耐えがたい時は、自分逃れをしてみるのもいいかもしれません。高校時代から２０代にかけては音楽は私自身も必須で、コンポとアンプを買うまでして音質にこだわって聞いていました。主に最新の曲をレンタルショップで借りてきてカセット、ＭＤなどに入れて持ち歩きながら常にイヤホンつけて街中を散策する暮らしです。街の騒音が苦手でテンポのいいリズム感が気にいったのを聞いていました。最近はiPodタッチでiTunesを使ってパソコンからダウンロードしたり、レンタルしてきたＣＤを何万曲もの数をコンパクトに持って歩けることに最初は感動していました。iPodタッチは軽くて持ち歩きやすいので、ランニングの時にナイキのセンサーをランニングシューズに入れて、時間と消費カロリーを計測しながら走れる便利さに利用度は高いです。車のＦＭトランスミッターを併用すれば、車でも曲がいつでも好きなだけ聞けるので快適に楽しめるお気に入りのアイテムです。最近は無線スピーカーで重低音のある音響の跳ね返りを考慮した設計の製品も出ているので重宝している。

過去にアコースティックギターというものを購入して自身でも弾ければいいなと考えたことがありましたが、指がギリギリで厳しかったのであまり練習せずに放置している状態です。それでも暇があれば、弦をはじく音は新鮮で気持ちを高揚させてくれるアイテムではあるので売らずにおいてあります。弾ける人は、尊敬します。メンタルが参ったら即音楽に逃げるというのは決して悪い事ではないと考えています。何かに逃げて、だから自身を傷つけずに明日、明後日明々後日、未来へと続く。一時の感情で己を傷つけ死んでしまったり、事故にでもあってしまったら損です。後で後悔しても遅いという事です。即行動に移して、参ってしまう前に何か実行して気を参らない様に工夫することで人は無事に生きていられると信じています。身体に音というのは大腸に働きかけて健康にしてくれるのかもしれません。病は氣からと言う通り、悪い気が入ってくると滅入ってしまうので、耐える事は身体にはあまりよくないものだと考えている。気とは体中をめぐる血液に送られる栄養等を言っているので、毒素が身体に入ると具合は自ずと悪くなり気分が悪くなり次第に体調を悪くして具合が悪いといった症状が出るものです。主に脳を若く働かせて保っていられなければ、身体も参ってくるものなので、気を付けるべきことです。最終的に身体を病気にするか、心が参ってしまい「軽いうつ」などを患ってしまうので、ストレスのためすぎは気を付けて、気が付き次第、小出しに出していくようにしなければ身体に毒です。喚起など空気の入れ替えも大事なことで、窓を開けたり、外の空気を吸いにいったり、空気清浄機を使ったり、工夫が必要です。

考えたり、考えなかったりの繰り返しで、丁度いいバランスを取れればいいのではないかと考えたりします。

ストレスは、身体を動かして、程よく発散することを忘れなければ問題ないものです。気を集中させていればある程度は受け流すことも出来るものなので、ストレス耐性の必要がある時は、ガムなどを噛むと良いので用意しておきましょう。

逆に音楽が無いと耐えられないとしたらどうしたいいでしょうか。深呼吸をすると気持ちが楽になります。呼吸が人を苦しめているのです。空気が悪いところでは、気付かないうちに人は空気を吸う事をためらっているのです。

人との関係は年齢と共に、聞く事と話す事の関係が徐々にわかってくるので、心配ないですが、本をよく読むようにすれば理解力が高まってくるので、苦労しないですむようになります。最近、人の話が聞きにくいと感じたのであれば、是非読書を勧めます。親しい中でも、年齢を重ねて話せるかどうかは、本人次第で、働いて生きた中、私生活で暮らしてきたことに違いが出てくるので、お互いに理解に困ることがあります。学生と社会人だと、生きる道が異なると器があればいいですが、収集付くかどうかは食事に行ったり、遊んだり何かして生きた時間が協力というものなんだと言えます。２０代までは、様々に大変なことも新しいことも一気にやってくるので、すごく大変に感じるものですが沢山の人に出会って話をして成長していけば、乗り越えて生きているものだと感じます。音楽は時々、自身を支えてくれるテーマソングなんだと言えるので、忘れてはならないことです。聞くと聞かないでは、歴然の差があります。曇ったままでは人は生きられない。曇った中にも人の生きる道がある。健康であれば基本人は病まないものであると理解して、音楽を聴いて運動することは一生なくしてはならない事です。

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