文明が発展するにつれて自然が減少して、人々は様々な病気を患うようになってきました。私のように田舎の高校を選ぶことで逆に「うつ」のように病んでいたのは珍しいかもしれません。

町の方が市よりも札幌方面だという意識が高い分都会と考えなければならない矛盾に困惑を生じ、地元心が揺らぎ正しい正常さを奪われてしまう事は、思考の戸惑いから不安を覚え、自分の中の絶対が覆され崩壊していく様は「うつ」の始まりとなっていました。

文明の意味は「人間の生産技術や意識が進み、高度な文化を持った状態。文化が特に精神的なものをさすのに対し文化の物質面が豊かになった状態」と記されています。高度な機械、例えばスマートフォンやパソコンなどを使う人が増えていくと、交流というものの欠如と偏った考えから共感する事が難しい人にとっては「軽いうつ」になっていく傾向があるように感じます。頭だけ意識が進むのと体だけで意識が進むのとでは、頭だけの方が危険があります。得意な事は続くので、無理やりな状態であっても意識は付いていきます。結果として「うつ」にはならないです。苦手な事を無理やり進めていると人は「うつ」になってしまうのです。文明は人を助けるためにあるはずなのに、人を苦しめているするならば日本人における着眼点としてディスプレイの光や電化製品の目に見えない電磁波の悪影響は脳波に受けるもので集中力の欠如や脳の疲労に繋がるので、電磁波対策シールとブルーライトカットなどを気にしておくのも必要だと考えています。

パソコンを長時間使うとエコノミークラス症候群になると言われます。活動量計で未然に防ぐアラームを発信することで回避できます。血行不良で血栓ができるので、気が付いたときは、立ち上がって歩いたり、ストレッチをすることがいいです。健康を阻害する要素は全て未然に防ぐ心がけが悩みを無くすことになり「軽いうつ」も予防できることになる。

仕事上ヘルメットをする方は、よく汗をかきますが放っておくと、汗に細菌が発生して髪の毛が無くなる心配が出てきます。予防としては汗をこまめに拭く、なるべくヘルメットを被らない、専用のヘルメットのタオルや単純にタオル、手ぬぐいをヘルメットの中に入れて被るなど対処することが、薄毛を防ぐことになります。悩みの原因は早めの行動と解決策です。

髪形も人から見た印象で心身面に影響しているものです。気になった時に、髪を切りに行くことは自然ですが、雑誌などで研究して頼んでカットしてもらう事は、都市部に行くほどに気を付けていなければ失礼にあたることもあるのでキチッとした方が、変に病むことを防げます。くせ毛の人は髪形だけで病んでしまう事が分かります。試しに縮毛矯正をすると、綺麗に髪が整うので、効果がある間は楽だと感じれますが、徐々に元に戻っていく中で毛根が良い方向に流れる様に意識しておくと髪質が治ることもあるのです。

文明の与える人体への被害は、改善されつつも何かしらあります。レントゲン撮影においても被爆が病気の下で、放射被爆量の削減を考慮したレントゲン撮影の出来る機械が置いてある歯科医を見たことがあります。食品なども加工された肉は害があるとされていて、ベーコン、ハム、ソーセージなどは気を付けた方がいいです。他にも調べると原材料名に体に悪いものが含まれている食品もあるので気にして食べる事をお勧めします。キウイフルーツなどではナンバーが記載されているものは農薬が多いとされているようです。果物の皮も農薬がかかっている可能性はあるので綺麗に洗う、または皮をキチンと向いて食べることが大事であります。体に負担のあることは、ストレスになり何らかの形で病気になって症状が出てくることもあるので、知らないよりは知っておいた方がいいかと考えます。

紫外線量はＣＯ2削減量が言われるようになり、オゾン層の破壊は抑えられたとはいえ、肌にダメージを与える強さはシミを作り人体に悪影響を与える。南極の氷は解けて海水が上昇して酸性雨で水は汚染され、ミネラルウォーターを飲む必要性が出ている。日々改善はされているとは考えられるが、気にしないでいる事は、身体へのダメージになり気づかない間にストレスと変わり人体への変化が出始めます。寝不足は思考を鈍らせ、食事への影響や暮らしへの気構えの欠如、運動しても効果が出ない状態へもなりかねないのです。以上を踏まえると脳の疲れを減らす事で、すべての身体の機能を働かせて生きることが大切です。「軽いうつ病」は自分を責める衝動があり、症状があっても気を付けなければならない事を話しています。家族がいる人は心配ないと考えますが、そうでない場合は、最低限気を付けて置かねば生きたい気持ちが戻った時に体を壊していない状態が大事だと考えるので、覚えておくと損はないはずです。生きたいのに生きたくない症状にかられる「軽いうつ病」というものは驚異的に怖いことです。自立した思考を持つためにも、一早く治せることを祈ります。

関連記事