「適職とは何か」というテーマで書いたコラムがありますが、働きながら「軽いうつを治す」という意味でストーリーをもって取り組む方に向けての内容です。具体的に目指す姿は映画「キングスマン」です。ただし、実際は人も犬も生物は殺してはいけませんよ。ハンターなど猟師など職業で狩りをしている人はいいですが、もちろん防衛本能も人間にはあるので、それこそキングスマンのように戦えるように武道は嗜んでいるといいです。これは意識の問題です。キングスマンは例であげているので、他にいいお手本があればそれでかまいません。なりたい人、目指す人、先生、宇宙飛行士、スポーツ選手前向きに結果をだしている、あるいは憧れを持てる人物を探してください。これは、自分にとって希望をもって人生を歩み全部無条件でプラス思考にする気持ちを汲み取って視聴すると効果があります。「うつ」を治すために絶対必要なことだからです。そう考えると普通の人も同じですが、その中でもうつは選ばれた人だからです。それは、人間的、能力的にあなたの方が周りよりも優れていて、努力もしているのにかかわらず、結果が出ずに、たとえ出ても納得のいかない未来がある場合頑張り方の方向性が間違っているからです。あるいは自分がかつて優秀とされていたのにかかわらず、優秀が卑下されてプライドを傷つけられ、周囲に優秀な仲間がいない環境に身をおいた場合。または、逆に能力もなく、人間的にくずでも悩み過ぎて「うつ」になる者がいるとしたら、アホですね。悩む理由も必要も感じない人にとっては普通世間一般に「うつ」にはなりません。もともと生真面目、几帳面、仕事熱心、責任感が強い、気が弱い、相手の気持ちに敏感な性格の人が一般になりやすいとされています。「合わせ技一本」というとおり、原因は１．ストレス、２．人間関係の問題、３．サポートの少なさ、４．睡眠不足、５．運動不足、６．休息不足、７．遺伝、８．性格、９．考え方が複数に絡み合い、複数の問題が重なったときに、うつが起きます。自分にとっての正義心を強く持つ事が一番大事で、うつを乗り越えることで、かつての境遇の大変さの意味を知り、すべては自分のための試練だったんだと気づける日が来ます。一つ一つ、目の前のやる事に使命感を持ち一日一歩です。何しろ疲労に弱く、気力もなく、意志も弱っている状態が「うつ」という状態ですので、うつ状態でこれだけ膨大な文章を読み続けられるかはわかりません。とにかく脳の疲労も辛いはずです。出来る限り読みやすい文章を心がけますので、ご協力お願い申し上げます。ただし、読むことで逆にうつ状態にならないようにご注意下さい。休憩がかなり大事なので、ご自由にお読みください。私自身の実体験を元に情報を集めて日々研究していた確かな方法も交えていますので、個人差はあると思いますが、上手く汲み取って活用してください。様々な要因でうつ状態になっている状態を治すので、原因を解除して大変な圧力を跳ね返す精神や行動を起こすことが重要であり、さらに「うつという風邪」はぶり返すようなことが多々ある病気なので、完治後も継続して健康に暮らす事を徹底して生きていける状態にしてもらう必要があります。私自身モチベーションを保ったりするのに映画をみたり、興味を持つ本を読みます。不健康を健康に、脳の不調を快調にする。ちなみに大腸は第２の脳とも呼ばれているので、研究するといいです。全てを良い方向を目指して毎日少しずつでも前進です。私自身は精神科で処方された薬はおすすめしません。うつは一瞬で治ったと錯覚するときもありますが、すぐに戻り気分が下がるものでもあるので安心してはいけません。心理現象に波があることを受け入れてください。これは脳のことなので、詳細はシナプスへの伝達物質の流れがよくないなどがあるようですが、興味深いものを紹介しますと「脳と心」というブリタニカの本に書いていたのを思い出しますが、ここでは経験則から気付けたことで、心は体で受け取った心境から心臓に与える人の心理が与えることから起こる現象としています。そして脳神経系に与える影響がいいものになるように生きることです。自身が気になって心配になってどうしても厳しいという状態で精神科を受診するに至り、真剣に治そうという気持ちが出てから様々な情報を調べて自分なりに治す方法を模索するものなので、そうやってたどり着いたサイトであれば懸命に読むべきです。自分の中の悪を倒すつもりで真剣に取り組めばキングスマンのように進むべき場所に進むべき状態で、被害妄想もなくなり、憂鬱な気分を例えるならもう悪人呼ばわりはされまいと必死に生き抜く自分になれます。その方法は何度もいいますが、健康を取り戻して人前でしっかり話せる様になることです。そもそも、内臓が悪い事が原因で「うつ」状態になることが多いので、人間ドックに一度行ってみて前進体に問題なしと確認したうえで「うつ」対策に専念するのがセオリーだと考えられます。実際その方が気分も健全だと自負できて悩む事はなくなります。人間関係は法律が絡む問題なので、名誉棄損など一つ一つあげれば悩んで「うつ」になるだけだとすれば、それはかなり向こう側に非があるのは間違いないです。私自身もそういったことで悩み高校で上位１０番以内なら法学部に入れるところでしたので、法律家を目指せればと若い時は何度も思いました。正義を仕事にして現場で働くという部分では法もかかわる警察の仕事ですので、人間関係のトラブルなどであれば警察も心配してくれるので、身を案じてはくれるはずです。大抵は悩み相談窓口などが区役所や市役所などで探せばあるので、精神科に行きにくい人であれば、ものは試しに伺いに行って人間関係のトラブルなどについて解決する方も近道ですし、何より自分自身が悩まずに済む方法です。少しでも早いうちに、相談相手を見つけて解決の繰り返しで問題を解決することがゴールという栄光にたどり着く術です。キングスマンにとってはそれが犬という自分の甘さの処分だったり、敵という問題の相手、原因だったりします。残酷ですが映画だと割り切ってみてください。決意、準備、スタイリッシュに片付けるということです。信念がなければ到達できず、良い環境を作れていれば普通に対処できることです。キングスマンにおいていうとあれだけの宿敵がいるということは、問題が山積みにしてしまったかつてが原因であります。自分のかつてや生き方が原因で無視しすぎたからだと考えられます。つまり、あなたにはやらなくてはならない使命があるということです。それは、軽いうつを治すことを目的として社会の状態と脳の状態を正常にして自分をしっかりとするために出来るアクションを起こす目的、意味、内容を考えて原因を対処する方法を受け止めてください。

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